فاطمة السميطي
هل كنتِ تعلمين أن إبقاء النور مُضاءً أثناء النوم يُساهم في زيادة وزنك؟
هذا ما نشرته "JAMA" للطب الباطني، بعد أن أقامت دراسة على 43722 امرأة لمدة خمس سنوات، ومتابعة عادات نومهن، ولاحظوا أن كتلة الجسم تزداد عند التعرّض للضوء أثناء النوم.
الجلوس في البيت خلال فترة الحجر الصحي لا تعني أن تهمل العادات الصحية من أكل ونوم ورياضة.. شاهد الفيديو لمزيد من
إذا كُنت تعمل من المنزل، فهل تُباشر عملك وأنت ترتدي ملابس النوم بعد أن تستيقظ؟ عليك أن تتوقف عن ذلك فوراً! فالعمل
الجاثوم أو ما يُعرف بـ"شلل النوم" هو الإصابة بحالة من الاختناق وعدم القدرة على الحركة أثناء النوم، ويُعتبر من الحالات
لطالما اعتدنا على مشاهد المشي أثناء النوم في الرسوم المتحركة منذ الصغر.. وقد نظن أنها من وحي الخيال.. لكن ماذا لو قلنا
أشارت دراسة لمجلة "جاما نيورولجي" الطبية أن النوم المتقطّع قد يكون سبباً في الإصابة بمرض الزهايمر، مؤكدةً أهمية النوم
تشتهر اليابان بثقافتها الشاقة، حيث يتوقع من الموظفين قضاء ساعات طويلة في مكاتبهم، والعمل لساعات إضافية شيء متوقع، ومع
