"الديتوكس الرقمي" هو التوقف عن استخدام الأجهزة الإلكترونية لفترة من الزمن، هدفه التخلص من سموم الأجهزة التي أثرت سلبًا على أشياء كثيرة.. منها: التواصل بين البشر، النوم، والتركيز.
تشير الدراسات إلى أن الشخص الطبيعي يقضي 4 ساعات على الهاتف، وما يقارب الـ3 ساعات أمام التلفاز في اليوم.. إذا كنت تعاني من التوتر أو عدم الإنتاجية، فقد حان وقت تجربة حياة بلا أجهزة.