كم ساعة يجب أن تنام يومياً؟ المصدر: دبي بوست التاريخ: 01 أبريل 2019 العديد من الناس يظنون أن كل شخص يحتاج لـ8 ساعات يومياً من النوم، ولكن في الحقيقة بعض الأشخاص يحتاجون لساعات أقل من ذلك وآخرون يحتاجون أكثر من ذلك.. تعرف على طريقة حساب عدد الساعات التي تناسبك في اليوم.