دائمًا يطرح العلماء أسئلة حول إمكانية إبطاء التقدم البيولوجي لعمر الإنسان، وظل ذلك مرتبطًا بعوامل كثيرة، أهمها نمط الحياة الجيد، أو السيئ.. لكن النوم بمعدل سبع ساعات يوميًا، والحفاظ على وزن صحي، وممارسة الكثير من الرياضة، من الأسباب التي تجعل مظهر الإنسان أقل من عمره البيولوجي.